2023年4月

子どもが不登校になったら、一番最初の相談先は学校です。担任の先生、学年主任、養護の先生、児童・生徒相談の担当などの窓口があります。基本は担任です。そして、スクールカウンセラーにつないでもらいます。学校はここまでは対応してくれます。しかし、それでも状況が改善しない場合は、教育委員会や行政などがもつ不登校関係の相談窓口などの情報を得てください。これも学校の先生やスクールカウンセラーがどういう専門機関があるかご存知ですの尋ねると良いです。不登校を学校と家庭だけで解決するのは正直難しいです。何より保護者の負担が大きいです。頼れるところを探すことで負担を減らすことができます。ネットで検索すると、不登校支援を私のように仕事としてやっているサービスが広告を出していて出てくることが多いので、まずは学校との信頼関係があればそこから情報をえてください。

おそらく最初は総合相談センターのようなところで、おおよその事情を把握してもらいそこからさらに専門性の高いところにつないでもらいます。

今、不登校はかなり多くなり、力を入れて取り組まれている事業です。お住いの自治体にも何らかの相談機関があります。そちらに相談して対応についてご相談してみてください。医療につなぐ必要があるのか、またはフリースクールが良いのかなど対応方法や選択肢を示してくださいます。こういった相談機関は無料で利用できます。こういった機関は不登校以外のお子さんに関する相談も受けられます。下記に例を示しておきます。

神奈川県　総合教育センター横浜市　教育総合相談センター　この中に不登校児童生徒支援事業があります東京都　東京都教育相談センター　

 専門機関を利用する場合は、学校に学校外の機関に相談していることを学校にもお伝えしておいてもらうとスムーズです。というのはいまは守秘義務の問題があり、学校側も安易に外部機関に児童・生徒の情報を公開しません。共有してほしくなければ、共有しないでの対応も可能です。

学校や自治体が運営する相談窓口で解決の方向性が見え、適切な支援をうけられれば大丈夫です。しかし、私がやっているような公的ではない不登校支援があるのはなぜか？ということです。これまでに私が受けてきた相談の多くは、専門機関や医療につながっているかたがほとんどでした。しかし、学校や公的な相談窓口の対応が十分でなかったり、そもそも学校に不信感を抱いているケース、不登校のお子さんが発達障害を抱えているケースなどがあります。そうった対応が難しいケースを受けております。

特に、私がメインで重きを置いているのはカウンセリングです。カウンセリングは治療者主体のものが多く、不登校の対応として適切でないものもあります。治療者主体とは、治療者が認知行動療法の専門家であればその方法で、精神分析の専門家であれば精神分析でと対処の方法が、本人よりも治療者の専門性にゆだねられているところがあります。

カウンセリングはクライエント（被治療者）主体で進むのが本来の在り方で、クライエント（不登校の場合は児童・生徒や保護者）の心が快の状態になることが大切です。お子さんが不登校になり、自分を責めていたり、不快な状態が続く場合は保護者の方ご自身がカウンセリングを受けることをお勧めします。

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朝になると「気持ちが悪い」「頭が痛い」「体が動かない」と訴えるお子さんがいます。それは意志ややる気の問題ではなく、自律神経のはたらきの不安定さから起きているかもしれません。

本連載は、子どもの「しんどさ」を「生物・心理・社会」の三つの視点で読み解きます。基本となる考え方（生物心理社会モデル）の解説は→ https://visionary-career-academy.com/archives/4178

スマートフォンやゲーム機の前に長時間座り込み、声をかけても返事がない。「もう少し」「あと一回」――その繰り返しに、親として焦りや怒り、無力感を抱く方も少なくありません。

けれども、これは単なる“怠け”や“甘え”ではありません。背景には、脳の仕組み・心の不安・社会の構造が複雑に絡み合っています。

特にゲーム依存については心配な方も多いと思います。

依存的になるというのは、ゲームがないと不安、ゲームのことばかりが気になるということになります。そこには、単に時間的な区切りや、意志の力でコントロールだけでは太刀打ちできない身体の働きがあります。今回も生物心理社会モデルに照らして分析してみます。

ゲームやSNSが楽しいと感じるのは、脳の**報酬系（ドーパミン系）**が関係しています。ドーパミンは快感や達成感を生む神経伝達物質で、「勝った」「レベルアップした」「通知が来た」といった刺激で分泌されます。

思春期はこの報酬系が非常に敏感で、「もっとやりたい」「もう一度勝ちたい」という欲求が強く働きます。これは理性の弱さではなく、発達途上の脳の自然な反応です。

さらに現代のゲームやSNSは、ビッグデータとAI（人工知能）によって、利用者が最も興味を引かれる情報を自動的に出す仕組みになっています。世界中のユーザーの行動データを分析し、「次に見たい」「やめられない」状態を生み出すよう設計されているのです。

つまり、相手はプロのプログラマーとマーケティングの専門家集団。このような高度なシステムに対し、発達段階にある子どもが意志の力だけで振り切ることは極めて難しいのです。

親が「意志が弱い」「努力が足りない」と考えるのは自然なことですが、人間の意志では抗いにくい構造が背景にある――この理解が第一歩になります。

特に不登校していて、学校でのつながりや承認を得られない場合、ネット上の人間関係に依存することもでてきます。一時的にはそういうつながりが助けにもなります。一方で不安な面もあり、相手の正体が分からない、いい人を装って近寄ってきてだましてくる、などトラブルに巻き込まれる恐れもあります。

多くの子どもにとって、ゲームやネットは「現実から逃げる場所」ではなく、**安心できる“もう一つの居場所”**です。

現実での孤立感や失敗体験が重なると、ネットの中では「認められる」「上手くできる」「誰かとつながれる」という感覚を得られます。この「できる自分」を感じられる時間は、時に現実よりも心の安定につながります。

「やめること＝自分の世界を失うこと」と感じる子も少なくありません。それほどまでに、デジタル空間が心の安全基地になっているのです。

学校や家庭での緊張やストレスが強いほど、子どもはオンラインの世界に安心を求めやすくなります。

同時に、SNSやゲームの構造そのものが「つながっていないと不安になる」ようにできています。通知・ランキング・おすすめ機能――これらもすべて、ビッグデータ分析とマーケティングの技術によって最適化され、人を「続けたくなる」「戻りたくなる」方向に誘導しています。

親が「もうやめなさい！」と叱っても、子どもは「理解されない」と感じ、関係がこじれることがあります。

大切なのは、**“やめさせる”より“関係をつなぎ直す”**こと。「何が面白いの？」「どんなところが好き？」と、子どもの世界を理解する対話から始めましょう。

・「何時間しているか」よりも、「どんな目的で使っているか」を話題にする・「禁止」ではなく、「一緒にルールを作る」・使用時間を「見える化」し、本人が調整を実感できるようにする・ゲーム以外にも「達成感」や「安心」を感じられる活動を見つける・現実の中に“安心できる小さな居場所”を増やしていく

もし、ゲームやネットの利用が長期にわたり、睡眠・学業・家庭生活に支障をきたしている場合は、**「ネット依存症（Internet Addiction）」や「ゲーム障害（Gaming Disorder）」**として、医療的支援の対象になります。

日本では、国立病院機構久里浜医療センターをはじめ、全国の精神科・心療内科で「ネット依存外来」「思春期依存症外来」が設けられています。

治療は「我慢させる」ことではなく、生活リズム・心理的背景・家庭関係を整える包括的支援が中心です。薬物療法よりも、心理教育・認知行動療法・家族支援が効果的であることが多く、家族も一緒に取り組むことで改善が進みやすくなります。

依存的な行動は、自己コントロール機能がまだ発達途中の脳の働きと関係しています。親の接し方だけで説明できるものではありません。

安心できる環境と理解の中で、多くの子どもは成長とともに自然に自分の行動を整える力を身につけていきます。

ゲームに夢中になるのは、「現実で息がしづらい」サインかもしれません。取り上げるより、理解して寄り添うこと。そこから、回復の道が開きます。

・世界保健機関（WHO, 2023）『ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics』・American Psychiatric Association (2022). DSM-5-TR.・国立病院機構久里浜医療センター「ネット依存外来」・厚生労働省 e-ヘルスネット「インターネット依存」

関連リンク・生物心理社会モデル（総論）に戻る：https://visionary-career-academy.com/archives/4178・第2回：朝起きられない子 ― 起立性調節障害という体のサイン：https://visionary-career-academy.com/archives/4194

文・大久保智弘 公認心理師・スクールカウンセラー／2児の父。 不登校や思春期の親子支援を専門に活動中。

このコラムは、不登校や引きこもりのお子さんをもつ親御さんのためにお届けしています。 お子さんの状況や支援の方向性など、メールでのご相談を受け付けています。 ご質問には順次お返事しております。